6月11日下午，国际教育学院、国际合作与交流处分工会在B8-519举办了以“减重减龄我们一起行动”为主题的健康轻盈计划启动分享会。活动旨在帮助教职工探索健康生活的新方式，以更加轻盈、健康的状态投入工作与生活。校工会主席蔡爱华亲临现场指导，国际教育学院、国际合作与交流处分工教师以及部分来自其他分工会的老师齐聚一堂，共同开启这场健康之旅。

       活动由分工会主席葛友志主持。此次讲座特别邀请南京市第二医院美容科朱紫薇医师，以及营养学专家、公共外语教学部王伊梅副教授担任主讲嘉宾，为教职工们带来一场兼具专业性与实用性的健康科普盛宴。

       朱紫薇医师以“养生护肤知识”为主题，从中西医角度深入解析人体衰老的内外因素，详细讲解了皮肤、毛发及身体机能衰老的表现，针对不同年龄段提出了个性化的护肤与抗衰方案。她强调，养生与护肤并非分割的两个方向，而是相辅相成，为教师日常生活中的科学护肤提供了清晰指引。王伊梅副教授则围绕“更健康 更轻盈”展开分享，通过生动讲解，帮助大家建立科学的营养认知。她从“少吃多动”的核心理念出发，介绍了饮食管理、运动记录等实用方法，并结合世卫组织提出的减重“五大黄金标准”，提醒大家重视生理与心理的双重准备。她特别提到，“黄昏焦虑”与“短期冲动”常成为健康管理的阻碍，呼吁大家重视长期规划，积极响应国家提出的“2025年体重管理年”号召，把健康理念真正融入日常生活。

       本次活动不仅让教师们掌握了更多科学实用的养生知识，也激发了大家关注自身健康、提升生活质量的积极性，受到广泛好评。